禁煙を成功・実現したい方に、私の禁煙の秘訣・コツ・方法をささげます

桂歌丸氏は、20歳で喫煙をスタートし、
1日50本喫煙する、いわゆる「超ヘビースモーカー」だったそうです。
しかし肺気腫と診断されてから、ドクターから
「禁煙しないと命は危うい」(これが禁煙のキッカケかもしれません)といわれ、
禁煙をスタートし、そして成功したそうです。

禁煙後は、顔色がよくなったそうです。
他にもかなり健康的になったと言ってます。
落語活動も問題ないみたいですね。

禁煙スタートは早い時期がいいかもと思いました。

今回のニュースの詳細です
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090723-00000027-maiall-ent

ついに昨日、禁煙6年目となりました。
長いようで短く感じます。
当然、今後も禁煙はつづきます。

今ではもうタバコがなくても
全く問題がありません。
立派な非喫煙者になりました。
これは今でも驚いてます。
「やればできる」と改めて実感しました。

禁煙スタート当初は、
かなり苦戦を強いられました
自販機で何度もタバコを
購入しようとしました。
(当時はタスポがなかったため
購入できたんです)

そのたびに何度も
「7/1から禁煙宣言しただろう」と
言い聞かせて、購入をストップ
したわけです。
「よくできたよな」と自画自賛してます。

もう今では、タバコが必要ない
スタイルに変貌したわけです。
当然「禁煙のメリット」も
実感してます。

オフィスビルなどでは分煙が当然です。
喫煙所でしか喫煙は許されません。
さらに会社によっては、部署ごとに
喫煙時間が決まってるところもあります。

その喫煙所にとある異変がおきてます。
それは「仮設喫煙所しかない」ってことです。
スポーツ施設では、これが主流です。
以前、とあるアーティストのコンサートに行きました。

その会場のとある壁に貼り紙に「喫煙所」と書いてました。
ここはその仮設の喫煙所でした。
その会場は基本的に禁煙なんですね。
今はこの仮設喫煙所が多いです。
灰皿はバケツみたいでした。もちろん水も入ってたそうです。

仮のその仮設喫煙所がなかったら、
おそらく全面禁煙のはずです。
催し内容によったら全面禁煙もあるかもしれません。
これもある意味「禁煙のチャンスをもらってる」と
捉えてもいいかもしれません。

かつては喫煙も可能だったタクシーも
今では「禁煙」が当然となってます。
現在は、35都府県でタクシーの全面禁煙が
実施されてるとのことです。

乗客からもかなり好評との事です。
これは全都道府県で当然になるかもと
予測されてるそうです。

タクシーは短時間の移動が多いみたいです。
私も何度かタクシーを利用しますが、
短時間しか利用しません。

おそらく喫煙が可能だったときも
喫煙の時間がないってのも好評の
理由かもしれません。

しかし禁煙が広がってるのは間違いありません。

ニュースの詳細はコチラです。
↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090605-00000025-mai-soci

喫煙したら、肺は真っ黒のなります(当然ですが)。

中学時代の保健の授業で、きれいな肺(非喫煙者の肺の可能性があります)と
かなり真っ黒な肺(ヘビースモーカーの肺の可能性があります)の比較の写真を
見ましたよ。双方とも対照的な写真でした。

仮に喫煙しすぎて、肺が真っ黒になっても大丈夫です。
禁煙を長く継続したら肺はきれいになります。
しかしかなりの月日を要します、これは頭に入れてください。
私の肺もまだきれいになってない可能性があります。
機会があれば調べたいですね。

これはとあることに気づきました。

汚水や生活廃水の流出が原因で、かなり汚れた川や水が
下水道の普及に伴い、これらが浄化されて無害な水になり、
徐々にきれいになっていく。

これなのです、そう思いませんか？

このお話しは中学時代に遡ります。
保健の授業で教わったのです。
これは今でも鮮明に覚えてます。

ウサギや他の動物はタバコに含まれてる、
タール・ニコチンにかなり弱いんです。
授業にて、とあるビデオを見ました。

その内容は、
「ウサギにタールとニコチンを吸わせる」でした。
そのウサギはかなり弱りました。
かわいそうと感じました。

これをつい最近に思い出すようになりました。
ペットを飼ってるなら、ペットのために1日でも早く
禁煙を実現すべしと思います。

その残ったタバコ代で、ペットの費用や
他のことに費やしたほうがかなり経済的です。
もう禁煙は当然です、早く禁煙しましょう。
何かのキッカケをまずつかむのもアリです。

「喫煙者は肩身が狭くなる」と書いてました。
(喫煙者の情けない「嘆き」でもあります)
そこで私が、「禁煙したら問題ないこと、
禁煙のチャンスだ、禁煙の第一歩だ」と
コメントを書きました。

そのコメントの返信は
「正論だ、タバコが500円になったらやめる、多分」を
書いてました。「多分」が情けないです。
このままだと禁煙は絵に描いた餅になりかねません。

他の方のコメントにて、
「やめるの大変だけど、やめたら楽」も書いてました。
これは私も経験してるので、わかります。
今もこれを実感してます。

「禁煙後太るの？」と危惧してました。
そこで私が、「食事に気をつけたら問題ない」と
コメントを書きました。
お酒も好きなんで、「お酒にも注意」と書きました。

書いてから気づきました。
それは「お酒飲まないから太らなかったかも」と
気づきました。これは本当なのです。
私は「タバコも酒も無縁」なのです。

禁煙に成功し、今も継続してる芸能人は多いです。
私が知ってる範囲ではかなりいますね。
彼らも意思はかなり強いです。
もちろん私も今は継続中ですけどね。

mixiニュースをみたんですが、
SMAPの香取慎互も、禁煙を再決意したそうです。
なぜなら、彼が大好きなハワイが新禁煙法施行され、
それに伴い、禁煙を決意したみたいです。

しかし、過去に何度も禁煙にトライしたものの、
何度も失敗してるみたいです。
これは「禁煙の難しさ」を物語ってます。
私も経験したんですが、禁煙は難しいです。
「何かのキッカケ」も必要なんです。
(私はこれが理由があり、今も禁煙を継続してますけどね)

これは非喫煙者の「嘆き」「訴え」であるかもしれません。

とある企業での出来事だそうです。
ラジオに出たリスナーはとある企業のスタッフで、
大の「タバコ嫌い」だそうです。
この企業では「分煙」されてるみたいです。

しかし喫煙中は窓をあけてるみたいで、
事実上「分煙」はされてないそうです。
その方は喫煙時は常にガマンしてるみたいです。

退職したくても、「不況中、勤務できてるだけでありがたい」と
思ってて、タバコを我慢してるそうです。
その非喫煙者のスタッフのお気持ちはわかりますよね？

私的には「非喫煙者への配慮をもっとすべし」と思います。

今話題の「電子タバコ」のニュースが記載されてました。

これを見た瞬間「これは禁煙のキッカケになる記事かも」と思いました。
一部を抜粋しますが、「とある販売店は大人気のため品薄」と書いてました。
つまり、「電子タバコが需要ある」及び「禁煙を志してる方増えてる」と
思いました。そのお店は「入荷待ち」だそうです。

ヨーロッパではタバコの価格が1000円前後します。
そのため電子タバコがかなり大人気だそうです。
日本もいずれはタバコが1000円いくのは濃厚的です。

電子タバコが「禁煙成功・実現への第一歩」になるかもしれません。
料金的にもこっちのほうが経済的です、懐・健康にも優しいです。
バレンタインや誕生日プレゼントにうってつけかもしれませんよ。

あとmixiですが、私は「禁煙関連」のコミュニティに
いくつか加入してます。
「女のタバコが嫌い」のコミュニティを見た時点で
すぐ加入しました。もちろんコメントも書いてます。