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禁煙成功しましょう、よく聞く「禁煙後太る」についてです

よく「禁煙後は太る」と聞きます。これはよくあることかもしれません。
私の中学時代の同級生の父も、禁煙後太ったみたいです。
これは禁煙前、一番危惧してました。

禁煙を決意したときは、これはそこまで考えてませんでした。
っていうより、それより「いかにして禁煙を長期的に継続すべしか?」を
優先的に考えてたんです。

そして、禁煙スタートしてからですが、まずは「食事」に気をつけました。
それと同時に運動の頻度も増やしました(歩く頻度を増やしただけですけどね)、
それの甲斐があり、禁煙してからは太りませんでした

つまり「食事に気をつける」と「運動頻度を増やす」を実践したら、
禁煙しても太らなくる可能性もあるわけです、
これはあくまで、私の経験上からです。でも参考にしてくださいね。

よく「たばこ吸ったらやせる」も聞きますが、これはありませんでした。
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はい!

こんばんわ~。
応援はしましたよ。←真似してみました(笑)

ぜひ参考に、させていただきます。
食事、気をつけてますが、つい、食べすぎてしまいます。

明日から、会社まで歩いていきます。
普通に歩いて50分。早歩きで30分。

以前やってたんですけどね。
雨季に入ったときに、ストップしちゃいました。

再開します!

私も太りました!

応援はしましたよ。←私も、真似してみました(笑)

たばこには脂肪分解作用があると聞いた事があります。いつか調べようと思いつつ、もう禁煙に成功したから必要ないや、と放っちっちです。
でも、たばこは胃を荒らす原因でもありまして、私は長らく慢性胃炎を患っていましたが、禁煙したら治ったんでしょう。消化吸収が良くなって太ったんだと思っています。
増えた体重を戻す為に、ウォーキングを頑張っているところなのですが、私ももう少し早く始めていれば良かったです。
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