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禁煙スタート直後をお話しします

禁煙スタートははっきりいってきつい、つらかったです。
この苦労は今でも記憶に残ってますね。
これはおそらく参考になるかもしれません。



タバコが手元に無かったため、どうしても自動販売機前に
行ってしまうんです。これは同じじゃありませんか?
立つたびに「禁煙に踏み切っただろう?」と何度も
言い聞かせました。これが力ずく(説明悪いかもしれませんが)で
タバコの購入をしなかったんです。



さらに喫煙の場所にも近寄らないようにしました。
仮に近寄ると自ずと喫煙してしまう恐れがあったからです。
あと禁煙エリアに長居もしました。
しかし、これはすぐ喫煙所に行ってしまうため
あまり効果はありませんでした。



これらをずっと繰り返して、禁煙が習慣となったんです。
慣れるまではかなりの期間がかかりました。
とても大変でしたよ、さらに部屋にあった灰皿も
目の見えない場所に封印したんです。



私は思ってたんです、仮にこれでも禁煙ができなかったら、
禁煙グッズを買おうってですね。
今でも禁煙グッズは使おうかって思ってます。
どんなのかためしてみようかなって興味津々なんですよ。

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こんばんは

禁煙の決意は変わらないのですが、
禁煙のはじまりは辛いです。
仕事中は、タバコのことなど考えもしないのですが、
勤務修了時間となると、職場から一歩足を踏み出すと
スイッチが入ったように「ハ!タバコない!!」とONしてしまいます。
それでも、今は1日1本か2本か3本か・・
1日1箱吸っていたころに比べたら減ったのですが、
その減煙すら「禁煙」の妨げになるかもしれないと思うと
もう・・どうしていいのやら。。って感じです。
実は今手元に吸いかけのタバコが2箱もあります。
きっとこれがなくなるまでは、リセットし続けるのかな(正直なところ)
なんて、ヘタレ。生ヌルイ考えの私がいたりします。
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