禁煙のメリット、就寝前の喫煙は絶対にやめましょう

寝る前のタバコは、火災の原因になります。
これがよく言う、「寝タバコ」です。
寝タバコが原因での火災は数知れません。
かなりな損失も出ます。
これはいうまでもありません。

しかし、これ以外にも危険が伴うのです。
これは以下のニュースで知りました。
当然私は初めて知りました。
　↓
http://rocketnews24.com/?p=12789

読んだかはご存知かもしれませんが、
睡眠時は有害物質が外に排出されにくいです、
熟睡まで妨げしっかりと休息もできないとのことです。
睡眠に悪影響が出るそうです。

さらに「眠れないからといってタバコを吸う人もいる
、全く熟眠に役に立たない。
睡眠前の喫煙の習慣を直すことが
健康を守る必須条件であり
禁煙の開始でもある」と言ったそうです。

これは禁煙スタートへの第一歩になると思うんです。
私はそう思いました。当然ですが、
火災の予防にも役立ちます。
いかがでしたか？
禁煙のキッカケになりましたか？