禁煙を成功・実現したい方に、私の禁煙の秘訣・コツ・方法をささげます

はじめまして、こんにちは。
当ブログでは、「禁煙」をテーマに取り上げてます。
昨今は日本いや世界中で「禁煙」「嫌煙」が盛んになってます。

現在「禁煙」をお考えの方は多数いるかもしれません。
しかしなかなかできなかったり、一度禁煙しても長続きしないなどって
方は多いかもしれません。

私は禁煙に成功しました。
2003年のタバコ価格値上げと同時に何とか成功し、実現できました。
しかし禁煙が実現するまでの道のりは決して楽じゃなかったです。

私が経験した成功談、秘訣、コツ方法を
満遍なくどんどんPRしようと考えております。
私の経験談が参考になれたら幸いです。
それではこれからもよろしくお願いします。

禁煙の方法がわからないって方や、
一刻も早く禁煙に踏み切りたい、禁煙に失敗し再トライしたい方、
今話題の電子タバコと他禁煙グッズを取り揃えてますよ。
禁煙への第一歩になるかもしれません。

※右記のカテゴリーの欄からお好きな記事が見れますよ。
　もちろん今後もカテゴリーは増やしますよ。
　既存記事をさらに分類しようと考えてます。
　何か希望などがあればコメント欄に記載をお願いします。
　　

禁煙の方法がわからないって方や、
一刻も早く禁煙に踏み切りたい、禁煙に失敗し再トライしたい方、
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禁煙への第一歩になるかもしれません。

コチラは何気に売れてる電子タバコです、価格もリーズナブルなのです。
超激安の電子タバコ、eヘルスシガレット です

喫煙しながら禁煙が実現できる、
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※この大不況で購入が厳しいのはわかります。
　その場合は、「クレジットカードのリボ払い」もできるはずです。
　こっちのほうが経済的に安堵感ありますよね？
　タバコは現金のみですが、こちらは
　カード決済も可能です、

※上記サイトも相互リンクはもちろんOKです。

これは昨日の読売新聞に記載されてました。

タバコは自分での喫煙だけじゃなく、
受動喫煙だけでも活性酸素の発生を招きます。
これが目の健康を害し、さらに
視力も低下してしまうとのことです。

禁煙成功と受動喫煙を避けることが
視力低下の予防につながるのです。
あと活性酸素を除去する食事を
食べるのも効果的かもしれません。

ちなみに私の視力は左右とも1.5です。

ここはつい最近登録した会社です。
メインの仕事が休日時に勤務してます。
先日、入社し事前研修と初日業務を
勤務したのです。

なんとここの職場のスタッフの
90%が非喫煙者でした。
これには私も驚きましたし、
すばらしいと感激しました。

事前研修時には、
研修参加者全員が非喫煙者でした。
これには研修担当のスタッフも
驚きました。
その研修担当者は喫煙者でした。

昨日、その仕事の業務初日でした。
スタッフ数は研修時よりたくさんいました。
私より若年層が多かったのですが、
今回も非喫煙者が多かったです。

若年層の非喫煙者が多いのかと
改めて気づきました。
さらに禁煙志向の高まりが強いことにも
気づきました。

これは職場のスタッフが購入した
マイルドセブンを見て知りました。
はじめて見たので気になりました。
実際に箱を借りてみたのです。

記載されてた内容は以下の通りです。
　↓
本パッケージに
記載されてる
製品名「mild」の表現は
本製品の健康に及ぼす
悪影響が他製品と
比べ小さいことを
意味するものではありません。
　↓
これはアメリカで問題になった、
「mild」「light」の反発に
伴い新たに記載されたかも
しれません。
これにつづき1000円化も
早く実現すべきです

こちらが詳細となります

2月4日から4月に施行される、県公共的施設受動喫煙防止条例、
その条例に定められた禁煙・分煙を試行的に実施する
「スモークフリートライアル週間」がスタートしました。
これは2月10日まで行われます。

飲食店などで行われてます。
効果はそれなりに出てるとのことです。
これは今後は全国的に広がるかもしれません。
神奈川県が試金石になるかもしれません。

4月以降の本格スタート後が気になりますね。
これがキッカケで全面禁煙のお店が増えたらと思ってます。
諸問題もこれから発生するかもしれませんね。

海外ではこれは当然の国が多いみたいです。

数日前、首都圏は雪に見舞われました。
かなり寒かったです。
ここで「禁煙に成功して正解」って気づきました。
それは「寒い中、外出してまで喫煙すべきか？」です。
最悪、外出して喫煙が原因で風邪ひきかねません。
そう思ったことありませんか？
禁煙成功してから、「そこまでして喫煙したいかね？」と
気づいたのです。風邪の予防にもつながるかもしれません。

まずはこちらを見てください

タスポが導入されて未成年者の喫煙がなくなったと
思ったのですが、抜け道がかなり多いとのことです。
これは私も全然知りませんでした。
抜け道はどこにでもあると改めて実感しました。

ネット通販での購入ができるそうです。
これも初めて知りました。
これはなかなか防げないそうです。
後日サイトを調べてみたいです。

こうとも書いてました。
これは当ブログにも書きましたが、
未成年者の喫煙を防ぐには「値上げが最も有効」って
ことですね。これしかもうないかもしれません。
1000円にするしかないと思います。

たばこは「嗜好品」でなく「死向品」は当然ですね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100130-00000026-kana-l14
→こちらを見たら詳細が載ってますが、神奈川県内で開催された禁煙講演会にて言われたセリフです。
　私も経験しましたが、減煙は禁煙の効果がないとも書いてました。
　講習会参加者のほとんどが、禁煙を決意されたそうです。
　早く禁煙の成功をしてほしいです。

電子タバコsimplesmoker専用にご紹介してるブログです。
URL→http://simplesmoker-only.blog.so-net.ne.jp/
2009年12月より新パッケージになりました。
機能はもちろん変わんないです。

その方とは随時メールでやりとりをしてます。

禁煙は順調とおっしゃってました。
さらに禁煙セラピーの本も購入したとのことです。
かなり真剣に禁煙成功への第一歩を
踏み出してると私は判断してます。

さらに私の禁煙経験談も助言もしようと考えてます。
この追い風を逃すわけには行きません。
気づいたのですが、禁煙には何かのキッカケが
必要と改めて認識しました。

その女性は気管支炎になり、禁煙への第一歩を
踏み出したってことになります。
これもいいキッカケですよね？

こちらがサイトです

こちらは禁煙グッズ電子タバコの
「TOKYOSMOKER」(東京スモーカー)の専用サイトです。
携帯サイトですが、もちろんパソコンからも
アクセスが可能です。
QRコードもあるので、携帯からもアクセス可能です。

まずはコチラをみてください

「未成年者の喫煙」は法令で禁じられてます。
これはタバコのパッケージや広告に当然のように
記載されてます。見たことはありますよね？
私ももちろん見たことがあります。

上記サイトは見られしたか？
未成年者の喫煙の原因は
以前もこのブログにも書きましたが、

「タバコの価格が安い」

が一番の原因なのです。
未成年者のタバコの購入予防目的に
導入されたタスポは全く意味ないとのことです。
これも当然かもしれませんね。

カナダでもかつてはタバコの価格が安く、
未成年者の喫煙が多発してたそうです。
しかし価格を1000円近くにしたら、
未成年者の喫煙はなくなったそうです。

つまり「小遣い・バイトの給与で
手を出せなくなった額」になったからでしょう。
仮に私も未成年だったら、
すぐ禁煙するでしょう。

これは私の職場の最寄り駅の構内放送で聞いた話です。

「JR東日本は首都圏全駅終日禁煙になりました、
喫煙者の方にはご不便をかけますが、ご理解願います」

上記放送がが各駅の構内で随時流されてます。

私はこのアナウンスを聞いて、とあることを思いました。

それは

「我々(JR東日本)が禁煙のキッカケをつくったのだから
(駅構内全面禁煙)、1日でも早く禁煙成功への
第一歩を踏み出しなさい」

ある意味、通勤時間が長い方に取ったら尚更そうかもしれません。

私の親しい女性友達がいます。
しかし「喫煙者」であるがために
次の第一歩が踏み出せません。
私のとりこれは「譲れない条件」であり
「死活問題」でもあります。

私に追い風が吹いたかもしれないのです、
なぜなら、その女性が禁煙成功・実現に向けての
第一歩を踏み出したかもしれないからです。

今月上旬に新型インフルエンザにかかり、
気管支炎にもなりました。
そのため喫煙をストップしてると
メールにて書いてました。

ここでどうすべきかを考えてます。
これは禁煙を後押しすべきですよね？
そして次の第一歩へ踏み出すキッカケに
したほうがいいですよね？

本人のメールの最後には
「いつまでつづくかはわからない」と
書いてましたが、ここは私が
彼女の禁煙成功・実現に協力を
したほうがいいですよね？

詳細はコチラです

京都府は禁煙席完備の飲食店の割合が全国トップです。
これは観光客への配慮や、京都市の成人男性の喫煙率が
政令指定都市で一番低いことが考えられるそうです。
これはとてもすごいことですね。手本になります。

さらに非喫煙者の大学生も多いとのことです。
京都府内には有名な大学が多いですが、
ほとんどの大学生が非喫煙者って事が考えられます。

つまり京都府は喫煙者にとったら
かなり肩身が狭いってことになります。
しかしながら、禁煙した問題ない話であります。

禁煙に成功したら、「関係ない」って気づきますよ。

まずはこちらをみてください

私もその1人でもあります。
キッカケは「周囲が喫煙してたため、その影響」です。
これは私の経験談ですね。

一般的の喫煙のキッカケは「友達の勧め」が50.9%（最多です）
「ストレス解消になると思った」30.2%、
「かっこいい」23.5%、「親の影響」18.4%となってます。
これはそのとおりかもしれません。

しかしタバコの価格が高くなれば禁煙するって方が多いです。
これはカナダでも同じです、500円以上になれば高校生はタバコに
手を出せなくなるってことです。

高校生の数少ない小遣いとバイトの給与では追いつかないって
ことなのでしょうね。
タスポ導入だけじゃ未成年の喫煙予防は難しいってコトかもしれません。

その方は私の職場の後輩スタッフです。
外見から見て、喫煙者に間違いないと思ってました。
しかし休憩中に喫煙してる風景を一度も見てませんでした。

そのため喫煙の可否をたずねたら、
「俺は気管が弱いためドクターからタバコを吸うなといわれてます」と
言ってました。つまり「ドクターストップ」なのです。
これも立派な禁煙理由であると私は思います。

その方とは別な方ですが、私の中学時代の先生です。
担任ではありませんが、中3時代に社会科を教わりました。
その先生は「生まれつき肺が弱いためタバコは吸ってない」と
言ってました。

彼らってすごいと思いませんか？

その方は私の職場のスタッフです。
先日の禁煙成功者とは別のスタッフです。
私と同じチームに所属するスタッフです。
その会話の一部始終をお話しします。
※そのスタッフは「F氏」です。

F氏「カスタムさんはお酒を飲みますか？」

私「私はタバコと酒を口にしませんよ」

F氏「すごいです、私も2年前に禁煙しましたよ」

私「えらいですよ、私と同じじゃないですか？」

F氏「いえいえ、禁煙は簡単に成功しましたよ」

私「すばらしいですよ、今後も禁煙を継続してください」

時間的な関係上、詳しくは聞けませんでした。
今後、禁煙経験談をさらに詳しく伺おうと思ってます。
私の憶測ですが、禁煙の意志が強ければ、その方と同じく、
禁煙は簡単にできるかもしれませんね。

こちらをまずみてください

見た方はご存知かもしれません。
経営陣の4割が

「喫煙者は雇いたくない」

と思ってるとのことです。

理由は「喫煙者が企業に悪影響をもたらしてる」です。
イメージダウンや経営に支障をきたすと恐れてる経営陣が
いあるかもしれませんね。
さらに嫌煙志向も絡んでるかもしれません。

これは禁煙したら無縁になる話です。
今から禁煙したら、問題ない話です。
これは禁煙のメリットですよね？
禁煙のキッカケにもなると思います。

もし禁煙する前に、採用試験の面談を受けて
面接官から喫煙の可否を質問されたら
まずいですね。